Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ZUPY. Pokaż wszystkie posty
Pokazywanie postów oznaczonych etykietą ZUPY. Pokaż wszystkie posty

31.05.2020

Chłodnik z sałaty lodowej

U mnie dziś upał. Naprawdę nie chciało mi się nic gotować ze względu na temperaturę i ogólne niedzielne lenistwo i jeszcze czytałąm sobie fajną książkę. Od razu wiedziałam, że muszę przygotować coś na zimno i nie może wymagać wysiłku.


Składniki:
  • główka sałaty lodowej
  • 1 litr bulionu
  • łyżka octu ryżowego
  • 100 g jogurtu naturalnego sojowego
  • grzanki z chleba ( miałam przygotowane wcześniej z trochę podeschniętego chleba, inaczej po prostu wypiłabym zupę z kubka )
  • kilka kostek lodu 
  • sól
  • kolorowy pieprz

W garnku podgrzej bulion, wrzuć umytą i posiekaną byle jak sałatę. Poczekaj, aż zwiotczeje. Garnek włóż do zlewu wypełnionego zimną wodą. Po lekkim przestudzeniu zmiksuj i znów włóż do zlewu.
Przeczytaj 1 rozdział książki :)
Dodaj jogurt i ocet. Wlej porcję do miski i dodaj lód i grzanki ( jeśli masz, ja miałam przygotowane wcześniej z trochę podeschniętego chleba, inaczej po prostu wypiłabym zupę z kubka ).
Dopraw jeśli masz ochotę.
Minimalny wysiłek, a zupa z niczego naprawdę dobra.



16.06.2017

Zupa kukurydziano ziemniaczana

Składniki:
  • 2 ziemniaki
  • 1 l bulionu
  • puszka kukurydzy
  • 1 cebula
  • 100 g śmietany
  • 1 cm imbiru
  • goździki
  • kurkuma 
  • chili
  • olej
Posiekaj cebulę, a obrane ziemniaki pokrój w kostkę. 
Podsmaż cebulę na oliwie, dodaj ziemniaki. Smaż chwilę, dodaj bulion oraz kukurydzę. Wsyp przyprawy - po szczypcie. Gotuj, aż ziemniaki będą miękkie. Na koniec dodaj śmietanę i zmiksuj. 
Bardzo lubię jeść tą zupę z tortillą. Nigdy nie miksuję do końca, na gładką masę, żeby mieć kawałki ziemniaków.


23.04.2017

Zupa z małży

Fantastyczna aromatyczna zupa. Niestety nie udało mi się kupić świeżych małż w skorupkach :( Musiałam użyć mrożone. Mimo tego zupa jest pyszna.

Składniki:
  • 100 g obranych małży
  • 2 szalotki
  • 10-15 cm selera naciowego
  • 1 szklanka bulionu rybnego
  • 50 ml wytrawnego wina
  • 70 ml słodkiej śmietanki
  • 2 łyżeczki cukru
  • oliwa
  • 1 łyżka posiekanego koperku 
  • średnia gałązka tymianku
  • szczypta szafranu

Podsmaż drobno posiekane szalotki i seler naciowy. Wlej bulion i wino. Wrzuć tymianek i szafran, zagotuj na dużym ogniu. Ujmij gaz, wrzuć małże. Gotuj na małym ogniu ok 3 minut. Dodaj śmietankę, koperek i cukier.
Podawaj z grzankami z bułki z masłem.
Smacznego.

Porcja dla 2 osób.

18.05.2016

Chłodnik wiosenny

Pogoda raczej nie sprzyja zupom na zimno, ale świeża botwinka już wkrótce nie będzie taka dobra.

Składniki:
  • 1/2 pęczka botwinki z buraczkami
  • 3 zielone ogórki gruntowe
  • pęczek rzodkiewki 
  • 500 ml maślanki 
  • sok z ćwiartki cytryny
  • 0,3 litra bulionu warzywnego
  • 3 łyżki posiekanego koperku
  • sól
  • pieprz

Do gotującego się bulionu wrzuć pokrojone buraczki. Gotuj kilka minut, dodaj botwinkę. Wyłącz palnik. Wrzuć posiekaną rzodkiewkę i ogórek. Wlej sok cytrynowy i maślankę. Dopraw solą i pieprzem. Zupę podawaj letnią ( taką lubię najbardziej ) lub po schłodzeniu w lodówce. Ekstremalna wersja to dodanie lodu na talerz. Udekoruj koperkiem.
Jako dodatek można użyć jajek na twardo.

Porcja dla 3-4 osób.

25.10.2015

Zupa arbuzowa

Składniki:
  • 2 kg bardzo dojrzałego arbuza
  • 2 łyżki masła
  • 400 ml mleka kokosowego
  • 1 cm imbiru
  • 1/2 łyżeczki kardamonu
  • 1/4 łyżeczki kurkumy
  • sól
  • tabasco 
Arbuza pokrój i podsmaż na maśle. Wrzuć posikany imbir. Wlej mleko i dodaj przyprawy. Zagotuj i zmiksuj.
Błyskawiczna i aromatyczna zupa, która wspaniale smakuje z cienkim makaronem ryżowym.

 

10.08.2015

Chłodnik ogórkowy

Chociaż nie jestem miłośniczką zimnego jedzenia, w takie upały nawet dla mnie to jedyne racjonalne rozwiązanie obiadowe - szybkie w przygotowaniu, bez gotowania i jeszcze chłodzi.


Składniki:
  • 3-4 ogórki gruntowe
  • 500 ml kefiru
  • 2 ząbki czosnku
  • pół pęczka koperku
  • sól
  • pieprz
  • kilka rzodkiewek do dekoracji
  • 2 jajka ugotowane na twardo

Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz. Przekrój na ćwiartki.
Do naczynia wlej kefir i dodaj pokrojonego w dużą kostkę ogórka - teraz zmiksuj.
Połącz z posiekanym koperkiem, pokrojoną w plasterki rzodkiewką oraz zgniecionym czosnkiem - dopraw solą i ewentualnie pieprzem. Wymieszaj i włóż do lodówki na minimum pół godziny.
Podawaj z jajkiem. Można serwować z kilkoma kostkami lodu, choć dla mnie lody ogórkowo czosnkowe to zbyt wielki hardcore.



4.08.2015

Zupa ziemniaczana

Składniki:

  • 1,5 l bulionu warzywnego
  • 1 marchew
  • 1 cebula
  • 1 gałązka selera naciowego
  • 1/2 kg ziemniaków
  • sól
  • wędzona papryka w proszku 
  • natka pietruszki
  • olej
Zeszklij posiekaną cebulę na oleju. Dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki. Chwile podsmażaj.Zalej bulionem. Dodaj pokrojoną drobno marchew i seler. Dopraw solą i papryką. Na koniec oprósz natką pietruszki.


20.04.2014

Żurek z jajkiem i ziemniakami

Składniki:
  • 0,5 litra zakwasu
  • 1 litr bulionu
  • 1 łyżeczka chrzanu
  • 2 ząbki czosnku
  • ziemniaki - po 1 na osobę
  • jajka - po 1 na osobę
Ugotuj ziemniaki w osolonej wodzie i pokrój w kostkę.
Zagotuj bulion. Wlej do niego zakwas ale stopniowo, żeby móc skosztować czy nie jest zbyt kwaśny.
Dodaj chrzan i czosnek. Gotuj na małym ogniu przez kilka minut.
Zupę dopraw do smaku solą i pieprzem. Niektórzy do żurku dodają śmietanę i majeranek. Zawsze możecie poeksperymentować.

 Podawaj z ugotowanym jajkiem, ziemniakami i kiełbasą, w roli której wystąpiły kuleczki chlebowe.


Barszcz biały

Składniki:
  • bulion warzywny 0,7 l
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 łyżeczka chrzanu
  • 1 łyżka majeranku
  • 3 łyżki śmietany
  • 1 łyżka mąki
  • 1 łyżka oleju
  • 1 łyżka octu spirytusowego
  • sól 
  • pieprz biały
do dekoracji:
  • natka pietruszki
Mąkę rozprowadź w niewielkiej ilości letniego bulionu. Resztę wywaru zagotuj. Wrzuć rozgnieciony ząbek czosnku, olej, chrzan i majeranek.Wlej zawiesinę z mąki. Dopraw solą, pieprzem i octem. Na koniec dodajemy śmietanę.
Udekoruj posiekaną natką pietruszki. Podawaj z ugotowanym jajkiem. W moim barszczyku dodatkowo gościnnie pojawił się wędzony łosoś.

Przepis znaleziony na blogu "Koperek w kuchni"

18.04.2014

Bulion warzywny

Składnik wszystkich moich zup. Czasem jest z kostki, czasem mojej produkcji. Wlewam go do kubków i wkładam do zamrażarki. Ten domowy jest naprawdę pyszny i łatwy w przygotowaniu choć czasochłonny i jego gotowanie wymaga uwagi.
bulion warzywny - kieliszek dla zmylenia

Składniki:
  • 4 marchewki
  • 3 pietruszki
  • 1/2 małego selera
  • 1 mały por
  • 2 liście kapusty
  • 3 litry wody
  • 2 łyżeczki soli
  • 2 liście laurowe
  • 2 ziela angielskie
  • 5 ziarenek pieprzu
  • 1 cebula obrana i opalona nad palnikiem gazowym
  • 1 suszony grzybek pokrojony

Warzywa obierz i umyj. Potnij na mniejsze kawałki i włóż do garnka z zimną wodą. Wrzuć przyprawy. Zagotuj a następnie zmniejsz ogień. Dodaj grzybka.
Garnek przykryj i gotuj na małym ogniu przez minimum 1 godzinę. Po ugotowaniu lekko ostudź a następnie odcedź.
W lodówce można go przechowywać max 5 dni. Po zamrożeniu podobno 3 miesiące.
Lepszego naczynia, żeby pokazać jego klarowność nie znalazłam.

W tym tygodniu będzie bazą białego barszczu i żurku ( zakwas już od kilku dni pracuje ).

14.03.2014

Zupa cebulowo-porowa

Składniki:
  • 1 cebula
  • 1 por
  • 50 g sera camembert
  • 2 łyżki oleju
  • 1/2 litra bulion warzywnego
  • 1/2 bułki
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • sól
  • pieprz
  • gałązka estragonu
Cebulę i pora pokrój na plasterki i zeszklij w garnku na podgrzanym wcześniej oleju. Przykryj pokrywką i duś 10 minut. Wtedy zalej bulionem i gotuj kolejne 10-15 minut.
Wlej sok cytrynowy. Dopraw solą i pieprzem.
Gotową zupę zmiksuj blenderem - ja zmiksowałam ją tylko częściowo, bo chciałam żeby nie była całkiem jednolita.
Na patelni rozpuść masło i podsmaż na chrupiąco kosteczki suchej bułki.
Ser camembert pokrój w kostkę i wrzuć do miseczki z zupą. Posyp grzankami i gałązkami estragonu.

Porcja dla 2 osób.

6.03.2014

Zupa z fasolki szparagowej

Składniki:
  • 450 g żółtej fasolki szparagowej
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • olej
  • 700 ml bulionu
  • sól 
  • pieprz 
Na rozgrzanym oleju posmaż drobno posiekaną cebulę i czosnek. Wrzuć fasolke szparagową i podsmażaj kilka minut. Zalej bulionem i ugotuj do miękkości. Wyjmij kilka strączków do dekoracji, a resztę zupy zmiksuj. Dopraw solą i pieprzem.


20.02.2014

Zupa z pora

Składniki:
  • 3 ziemniaki
  • 2 pory
  • 1/2 papryczki chili
  • 700 ml bulionu warzywnego z kostki
  • 3 łyżki oliwy
  • sól
W dużym garnku rozgrzej oliwę. Wrzuć dobrze umytego i posiekanego drobno pora.
Po kilku minutach duszenia wlej bulion i dodaj pokrojone w kostkę ziemniaki oraz posiekane chili.
Gotuj ok. 30 minut. Jeśli masz ochotę dopraw solą.
Zupa jest dość pikantna, jeśli wolicie łagodniejszy smak dodajcie mniej chili.


17.02.2014

Zupa serowa

Już dawno miałam ochotę przygotować tą zupę, ale jakoś się nie składało. W ugotowanej tylko wersji, bez zapiekania jest mniej smaczna - ser szybko krzepnie i pływa w zupie w kawałkach.

Składniki:
  • 150 g ementalera
  • 1 żółtko
  • 1/2 łyżki masła
  • 1 szklanka mleka
  • 1/2 szklanki bulionu z kostki
  • 2 kromki pieczywa tostowego
  • sól
  • pieprz
Ser pokrój w kosteczkę. Zalej mlekiem i odstaw na godzinę do lodówki. Jeśli pominiecie ten etap ser będzie za twardy i nie będzie chciał się fajnie rozpuścić - sprawdzałam.
Przygotuj kąpiel wodną - w dużym garnku zagotuj wodę, postaw na nim mniejszy garnek, do którego wlej mleko z serem. Powoli podgrzewaj tak długo, aż ser się rozpuści. Teraz wlej bulion i dodaj masło. Porządnie wymieszaj i zdejmij z gazu. Po lekkim przestudzeniu do zupy wrzuć żółtko, energicznie mieszając. Dopraw solą i pieprzem.
Rozgrzej piekarnik do 150 stopni.
Z chleba przygotuj grzanki - albo na patelni z masłem albo posmarowane kromki zapiecz w piekarniku.
Podgrzej zupę w żaroodpornych kokilkach przez kilka minut.
Koniecznie jedz na gorąco
Pyszna absolutnie niedietetyczna zupa.

Przepis dla 2 osób.

15.02.2014

Zupa z selera naciowego

Składniki:
  • 1/2 "pęczka" selera
  • 700 ml bulionu 
  • 1 duża cebula
  • 50 g sera żółtego
  • sok z 1/3 cytryny
  • 4 kromki pieczywa tostowego
  • olej
  • sól
  • biały pieprz
Cebulę posiekaj i podsmaż na oleju. Wrzuć drobno pokrojony seler. Chwilę podsmażaj razem. Wlej bulion i gotuj, aż seler będzie miękki - ok. 40 minut. Zmiksuj, wlej sok cytrynowy. Ponownie zagotuj i dodaj starty żółty ser. Dopraw solą i pieprzem. Podawaj z grzankami.
Porcja dla 2 osób.

2.02.2014

Pikantna zupa z kukurydzy

Jak zwykle kiedy mam wolne dotykają mnie egzystencjalne problemy co by tu zjeść. Posiłek miał być koniecznie dwudaniowy - zupa i jakieś coś na drugie danie.
Kiedy chodzę do pracy nie mam czasu dumać 2 godziny jaką zupę zrobić. Tym razem nie miałam żadnego pomysłu, trochę poszukałam i wymyśliłam zapiekaną zupę cebulową z serem. Ekstra - do momentu kiedy odkryłam, że nie mam sera - oprócz 2 plasterków, ale to za mało i się nie zetrze...
Na dworze wieje i nie chce mi się wychodzić bez sensu, a poza tym i tak wyjdę bo pies już się kręci, że może jednak spacerek. 
No to nadal nie wiem co ugotować. Zawsze mi czegoś brakuje.
Wyciągnęłam dużo różnych rzeczy z szafek i lodówki, a potem część schowałam i ostatecznie wyszło to - zupa z kukurydzy trochę, ale tylko trochę, w meksykańskim stylu. Pikantna, słodkawa, pożywna, rozgrzewająca i naprawdę pyszna.

Składniki:
  • 1 łyżka oleju arachidowego
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 por
  • 2 ziemniaki
  • 2 płaskie łyżeczki sambal oelek
  • 1/2 czerwonej papryki
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 3 łyżki śmietany 18%
  • 1 puszka odsączonej kukurydzy 
  • 1/4 łyżeczki ziaren kolendry
  • 1/4 łyżeczki kurkumy
  • 1/4 łyżeczki mielonego imbiru
  • 100 ml mleka
  • 1/2 łyżeczki soli
  • 1/2 łyżeczki curry
  • 500 ml wody
Rozgrzej mieszankę oliwy i oleju z orzeszków. Wsyp curry, kurkumę, imbir i roztartą w moździerzu kolendrę a po kilkunastu sekundach sambal oelek. Pora pokrój w półplasterki i dodaj do przypraw. W tym czasie pokrój w kostkę ziemniaki i dodaj do zeszklonych porów. Wrzuć pokrojoną w kostkę paprykę i seler naciowy w plasterkach. Po kilku minutach podsmażania wlej wodę i wsyp połowę puszki kukurydzy. Dopraw solą. Przykryj pokrywką. Gotuj 15 minut.
Zblenduj resztę kukurydzy, mleko i śmietanę na gładką masę. Wlej do zupy i gotuj jeszcze 3 minuty.

25.01.2014

Zupa czosnkowa

Składniki:
  • 5 ząbków czosnku
  • oliwa
  • 4 łyżki natki pietruszki
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki 
  • 40 ml białego wina
  • 50 g makaronu
  • 350 ml bulionu
  • sól 
  • pieprz
Drobno posiekany czosnek podsmaż na rozgrzanej oliwie. Wsyp paprykę i podsmaż kilkanaście sekund. Wlej wino i zagotuj. Teraz dodaj bulion i makaron. Gotuj, aż makaron będzie miękki. Na koniec wsyp pietruszkę. Dopraw do smaku.
Gorąca zupka - rozgrzewająca i zdrowa - idealna na zimowe mrozy.

Porcja dla 2 osób.
Przepis z książki "Dania wegetariańskie" oprac. Tanja Schindler

20.01.2014

Chłodnik z awokado

Składniki:
  • 2 dojrzałe awokado
  • 1 mała łagodna cebulka
  • 1 ząbek czosnku
  • 2 łyżki świeżej kolendry
  • 1 łyżka świeżej mięty
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 0,5 l bulionu warzywnego
  • 1 łyżka octu ryżowego
  • 1 łyżka jasnego sosu sojowego
  • sól
  • pieprz
Przygotuj bulion warzywny. Wydrążony miąższ awokado, posiekaną cebulkę, czosnek i zioła wrzuć do połowy porcji bulionu. Zmiksuj. Dodaj resztę składników i ponownie zmiksuj. Dopraw do smaku. Włóż szczelnie przykrytą folią zupę do lodówki.
Zupę udekoruj wymieszanym ze śmietaną sokiem z limonki i kolendrą. Posyp skórką z limonki.
W wersji bez śmietany danie wegańskie.
Pożywne, lekko kwaskowate danie. Nie przepadam za zimną zupą zwłaszcza w taki mróz więc jadłam letnią i naprawdę pysznie smakuje.

 Z książki - "Z kuchennej półeczki - Kuchnia tajska".

25.11.2013

Zupa marchewkowa

Składniki:
  • 4 duże marchewki
  • 1 duża cebula
  • 2-3 cm imbiru
  • 1 mała chilli
  • 1 średni ziemniak
  • ząbek czosnku
  • 1 litr bulionu warzywnego ... z kostki :-(
  • pół szklanki soku pomarańczowego
  • sól
  • pieprz
  • odrobina oliwy do podsmażenia warzyw
  • odrobina śmietany do udekorowania zupy

Posiekaj imbir, chili i czosnek. Podsmaż na rozgrzanej oliwie. Cebulę, marchew i ziemniaka obierz i pokrój w dowolnej wielkości kawałki i dodaj do garnka. Po około 5 minutach wlej bulion.
Kiedy warzywa zmiękną zmiksuj w blenderze. Dolej sok pomarańczowy. Dopraw do smaku i zagotuj.
Podawaj z odrobiną śmietany.

23.10.2013

Zupa krem z dyni z cynamonem

Składniki:
  • 300 g dyni
  • 1 nieduża cebula
  • 300 ml mleka
  • 300 ml wody
  • 50 g masła
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • sól
  • brązowy cukier do posypania
Dynię obierz, usuń pestki, pokrój w grubą kostkę i skarmelizuj na 1/2 masła. Osobno podsmaż posiekaną cebulę. W jednym garnku połącz dynię i cebulę, zalej wodą i mlekiem, dodaj cynamon i odrobinę posól. Gotuj do miękkości. Lekko przestudź i zmiksuj. W razie konieczności dosól.
Po wlaniu do miseczki posypałam wierzch brązowym cukrem.